A prática de Mindfulness – prestar atenção ao momento presente, com bondade e curiosidade – tem evidência científica na diminuição dos níveis de ansiedade e depressão, e na melhoria da atenção, aprendizagem e resiliência na infância e adolescência.
O Programa LuCaS (Lugar da Calma e do Silêncio) é um programa de mindfulness baseado no curriculum original de Amy Saltzman (2014) “Still Quiet Place” (SQP), que visa ajudar crianças e adolescentes a lidar com o stress e a ansiedade presente nas suas vidas, a trabalhar emoções difíceis, melhorar a comunicação positiva, e a ser compassivo consigo próprio e com os outros.
Este programa pode ajudar inúmeras crianças e adolescentes a enfrentar as exigências e adversidades no seu dia-a-dia, a melhorar o seu potencial físico e mental e bem-estar emocional.
Susana Marinho
Doutorada em Psicologia. Instrutora certificada no programa de mindfulness “Still Quiet Place”. Experiência clínica com crianças e adolescentes. Especialista em Psicologia da Educação, especialidade avançada em NEE. Docente da UFP e coordenadora da Unidade de Crianças e Adolescentes da CPP. Nº de cédula OPP: 10522
